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デブはダイエットしろ!

必ず痩せる!楽なダイエット方法から裏技まで大公開します。

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健康的に痩せられる簡単なダイエット方法

さて、今回は健康にも良く、誰でも簡単に、そして今日からすぐに始められるダイエットを教えようと思います。ダイエットは肥満を解消するためのものですから健康に良いのはあたりまえなんですけどね。
ちなみに今回紹介するダイエットは私だけではなく、モデル仲間はもちろん、ダイエットクラブに入る皆も実践しているものです。もともと、ダイエットクラブの先生がストレス無く、簡単に痩せれる方法ということで教えてくれた方法ですからね。
そのダイエット方法とは、食事のさいに一口につき30回以上噛むようにするというものです。
簡単ですよね。ただご飯を口にいれた時も、おかずを口にいれた時も、噛みまくるだけです。
食事制限をする必要はないですよ。もちろん食事制限は何よりダイエット効果が高いですが、その分ストレスがたまる度合いもたかくてやっていられませんからね。食事制限をしなくとも、バランスよく栄養を取り、今回教えたダイエットだけで簡単に標準体重以下に落とせますし、その標準体重以下の身体をキープできます。
このダイエット方法は食事量が多い方に特におすすめです。多ければ多いほど噛む量が増え、代謝があがることに繋がるからです。
また健康的にいいというのは、食べ物を細かく咀嚼することで消化がよくなり、栄養の吸収がよくなるからです。しかもそのうえに、脂肪分の吸収が減ります。また噛むことは一般に思われるよりもとても多くのカロリーを消費します。
そういった理由で、とてもおすすめなダイエット方法です。
しかし、このダイエット方法だけではなく、効率的なダイエットを行うためにも私の過去記事で紹介したダイエット(過去記事はこちら→効率的なダイエット)と併用するとなおよいです。もちろんこのダイエット方法を単独でやるだけでも十分な効果はありますけどね。
私とモデル仲間の毎日のダイエットはこちら→ranking
モデル仲間が太ってしまった時する対策はこちら→ranking
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はじめまして、かわち組です。

最近ブログをはじめたので、
いろんな方の文章を参考にしています。

今後ともよろしくお願いします。

応援ポチッ
http://mymind117.blog107.fc2.com/
[ 2010/02/10 18:09 ] [ 編集 ]
ブログジャンキーで目に留まりました!
はじめまして!
突然のコメントで気分を害してしまったらすみません。

アフィリエイトをなさっているブログだったのでご紹介にまいりました。
とは言っても、ブログジャンキーで閲覧してた所、目に留まったもので…

ちなみに成果のほどはいかがでしょうか?
中々成果がでないのは私だけでしょうか?

今私は一つの対策を試みています。
SEO対策です!
対策には被リンクを張ってもらう事、ブログを更新し続けることの二つがありますが、被リンクが特に難しいですよね!

相互リンクという方法もありますが、結局お互いリンクを張るのですから、相手がリンクを張りすぎているなどの「スパム」の可能性を秘めている場合にこちらだけが不利になってしまう事になってしまいます。

もっとも安全で効果的なのが、こちらがリンクを張らず相手に自分のリックを張ってもらう方法です!

この方法を可能にするのが、ブログランキングやこのブログジャンキーのポイントランキングにのることですが、容易ではないことは言うまでもありません。

ここまで長々とすみません。
ここで紹介したいのが、トラフィックエクスチェンジです。
これはブログジャンキーの様に獲得したポイント分を他の方に閲覧してもらうものですが、このサイトが凄いのが、自動閲覧でポイントを獲得できるというものです。
他にも同様なサイトがいくつかありますが、
他のサイトでは、先ほどの被リンク(ランキングにのること)にはほど遠いのです。
このサイトだけは自動閲覧の他にポイントをすぐにためることができる機能があります。しかし、その方法に気が付いていない方が多く、ランキングもあっという間にあがります。

その内容が、登録いたしますURLからご覧になれます。

一緒にやってみませんか?

長々とすみませんでした。
よければコメントください。
[ 2010/02/15 22:47 ] [ 編集 ]
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プロフィール

白玉

Author:白玉
白玉と申します。現在31歳で主婦をしており、その片手間で雑誌や化粧品ポスターなどで部分モデルをしています。仕事仲間にダイエットしてる方が多いため、話を聞き集めてブログを始めることにしました。2010年1月19日。

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