今回は
効果のないダイエットについて書き綴りたいと思います。（効果のないといっても、あくまで時間と労力に見合うだけの効果はない、ということです）
さて、効果のないダイエットということでまず最初に言わせてください。
ウォーキングダイエットはするな。
ウォーキングダイエットが効果的だとTVや雑誌などで紹介されてますが、あれはほとんど
嘘です。ウォーキングダイエットは歩くというその体質から「ダイエット効果がある」という錯覚を起こさせやすく、
間違ったダイエット方法として語られているのです。健康促進には効果がありますが、
ダイエット効果はほとんどありません。メディアでウォーキングダイエットに成功したと紹介されている人たちは、ウォーキングダイエットのみならず様々なダイエットを必死にやった結果痩せているのです。メディアに騙されてはいけません。
また、ウォーキングダイエットは有酸素運動に区分されるのには否定しませんが、
本当はダイエット効果が生じるほどの有酸素運動ではありません。いかに大またで歩いたり、早歩きをしたところでそれは同じです。
しかしウォーキングダイエットの一番悪い点は、時間をたくさん使うために「あー、ダイエットしてる」という錯覚を起こしてしまう点です。本当は
ただ時間を無駄に消費しているだけです。ウォーキングダイエットにあてる時間の十分の一以下でウォーキングダイエットより効果的なダイエットはいくらでもあります。
ダイエットサプリを使用してウォーキングダイエットをする方もいらっしゃいますが、それだと
ダイエットサプリがもったいないです。ダイエットサプリは私も使用していますが、ダイエットサプリを使用するなら効率的なダイエットをしなければお金の無駄です。今の時代、せっかく効果の高いダイエットサプリがあるのですから、有効に使いましょう。（質の悪いダイエットサプリなども存在するので、サプリ選びには注意してくださいね。私の使用しているのはこちら→
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さて、それではなぜダイエット効果のないウォーキングダイエットがこれほどまでに広がっているのか考えていきたいと思います。
誰でも出来るから？ 道具を必要としないから？ 健康にいいから？ 楽だから？（私には楽に思えませんが）
答えは色々ありそうですが、一番の理由は始める
ハードルが低いからでしょう。
一般的にデブは受動的で動きませんからね。だからデブなんでしょうけど。ともかく、ダイエットしようという意思を持ったデブはいきなり激しいダイエットを嫌いますからね。それでハードルの低いウォーキングダイエットを始めるんでしょう。他にもウォーキングダイエットなんかより楽で断然効率的なダイエットはいくらでもあるというのに、愚かですね。
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[ 2010/07/20 01:52 ]
効果のあるダイエット |
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